【机械学院】三寝室“拼团”夜跑 健身减压两不误

作者:罗浚明编辑:王梦瑶发布时间:2020-10-16浏览次数:10

    新葡亰网讯通讯员罗浚明为强健体魄、缓解课程学习压力1013日晚测控2002班学生杨长洪组织夜跑活动,北七宿舍楼中的三个寝室纷纷响应并参与。

    “早在106日的体育课上,在杜辉老师的倡议下,为了让我们以更饱满的状态备战篮球赛,同时缓解最近因课程繁重而产生的学习压力,我们特意选择开展本次活动。”杨长洪解释道。每次开跑前,杨长洪都会统一为大家纠正跑步动作、讲解夜跑的注意事项和调整呼吸的方法等并制定了三公里的夜跑计划,让大家按照北七宿舍楼-篮球场-足球场-北苑食堂-北七宿舍楼的路线一起奔跑。

    在夜幕之中,同学们整齐的身影穿梭在校园之内尽情释放着堆积的压力缓解着平日的情绪。“整个活动历时半个小时三公里的夜跑没有一个人掉队,每位学生都能咬牙坚持跑完,”杨长洪感慨道,“仍有余力的学生一直在为其他人加油打气最后全员漂亮地完成了夜跑任务。”结束后,测控2002班学生陈锦涛带大家进行针对性拉伸训练,缓解夜跑的疲劳,夜跑太酷了跑完后感觉很过瘾很轻松,感觉更有精神了。

    “夜跑让我的学习更有动力了!”杨长洪表示,他表示他已对夜跑产生了浓厚的兴趣,学习也更加投入,并会一直坚持下去,形成习惯。同时他也希望能有更多人加入夜跑小队一起健体减压。

    体育老师杜辉表示:“夜晚的空气较为新鲜,此时间段进行有氧运动效果较好。生命在于运动希望每位同学都能加入到夜跑的行列中来不仅可以强健身体、缓解学习压力,对于团结同学、凝聚友谊都是有好处的。”


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